2014元旦银妆素裹哈尔滨-东升-雪乡-魔界-长白山冰雪游

犇ノ亅丶排 · 发表于 2013-11-28 15:43:59

时间划过绿色的乌兰布统大草原，夏都山海关翡翠岛也已远去，金秋额济纳慢慢走远，您是否还意犹未尽？来吧，美好户外又为您准备了白雪皑皑的冰雪世界，休眠了一个暖季的冰雪之游又复苏了，您做好准备向东北这个梦幻雪乡进发了吗？冬天的北方，是雪的世界，冰的海洋。

虽是三九严寒，长白山天池依然能温暖四面八方，鬼斧神工的吉林雾凇美不胜收，童话中的白色精灵在浪漫的夜空中尽情飞舞，让你仿佛置身画的天堂。不要犹豫，来吧！就让我们带您走进这梦幻般的世界，穿越这片神秘的领域，一起享受这盛大的冰雪盛宴，坐上圣诞老人的雪橇去亲密接触最纯洁的精灵，用灵巧的双手堆出心中的王子公主，享受最温暖淳朴的火炕，一起去品品玉泉酒，坐坐小火炕，常常特色菜，游游松花江。让这个神奇的冬季盛典在您的参与下，有声有色地开展起来！，这所有的一切，都在等待着您，快来加入吧，让我们一起来谱写冬季的恋歌！

【活动强度】★★（五星最高）
【活动难度】★  （五星最高）
【活动日期】2013年12月29日晚～2014年1月5日
【交通方式】火车（或飞机）+ 旅游大巴
【住宿方式】宾馆，雪乡为林区农家
【活动费用】1600元（暂定）

【费用包含】

一：东北全程大巴车费，我们会根据人数安排适合车型，车辆手续，保险齐全，司机熟悉路况，有着丰富的冰雪路面驾驶经验。
二：住宿费：
第一晚：哈尔滨酒店2-3人标准间；
第二晚：东升家庭旅馆火炕多人间（公共洗澡）；
第三晚：雪乡家庭旅馆火炕多人间（公共洗澡）；
   最近几年雪乡冬季旅游比较火爆，人比较多，但家庭客栈的基础设施还不是很完善，和城市比还有一些差距，即使公用淋浴有时也需要等待较长时间，甚至有时不能洗，希望大家能谅解。
第四晚：二道白河青年旅舍标间或酒店2-3人标间；
第五晚：二道白河青年旅舍标间或酒店2-3人标间；
三：全程用餐：全程早餐，东升晚餐，雪乡晚餐。
注：雪乡的部分客栈、饭店有时过于商业，故我们安排东升、雪乡包晚餐，可以让大家吃的放心。
四：全程门票费：东升穿越门票，雪乡门票，长白山门票，环保车票，雾凇岛门票，雾凇岛摆渡费。
五：长白山温泉费用：（长白山的温泉现在只能在山门附近泡，休闲山庄只有室内温泉，价格便宜，蓝景温泉环境好，室内、室外温泉都有，价格也很贵，我们为大家安排最好的蓝景温泉，可以更好的体验冰火两重天的感觉；需自备泳衣，不泡温泉的队员返还100元）
六：全程领队（兼向导）费用，全程领队一到两名，了解当地民俗和美食。
七：美亚专业户外保险
八：通讯设施，急救包，领队医药箱中包含药品种类：冻伤膏，烫伤膏，止血药，扭伤，温度计，绷带，消毒水，酒精，医用棉，创可贴）如需口服药物请提前自备。

【自理费用】：
一：一路上除东升晚餐及雪乡晚餐之外的正餐需自理，东北吃饭很便宜，大家可以AA。一路美食推荐
二：长白山上天池主峰倒站车80元/每人（或130元/每人）需自理。
【赠送项目】：（不参加不退费用）
一：篝火：东升晚饭后，因为是元旦，赠送篝火。（大家可以集资购买烟花，每人10-20元）
二：雪乡包饺子。
【常用装备】：冲锋衣冲锋裤（最好里面带抓绒的）、羊毛衣裤、棉质内衣裤、羊毛袜、棉袜、登山鞋、抓绒手套或棉手套、围巾（最好是棉的或毛的）、帽子（棉或者毛的，一定要能盖住耳朵的）头灯或手电筒（雪乡天黑的早没有路灯）、保温水壶、常用药品（感冒药、止泻药、冻伤药等）、雪镜（防止雪地反光损伤眼睛）。
以上装备并非要样样齐全，气候并没有想象的那么可怕，正常的做好保暖就可以。

【报名电话】

   办  公  室 0533-2266374
   小    鱼  18766910261
   绿野仙踪  18653396770

【报名电话】
                  办公室  0533-2266374
                  绿野仙踪  18653396770
                  小       鱼  18766910261


【报名方式】论坛跟贴报名，电话或短信确认。活动满20人成行，限报33人

着重提示：当你要行使你的报名权时，请务必事先认真阅读报名帖下方的

【特别申明】当你报名的同时也就意味着你己同意并接受了其全部的免责条款。

特别提示：为了杜绝占了坐位又无故放弃的不负责任现象发生，报名参加美好户外出行的驴子，请你将出行保证金1600元打入指定帐户（或交到商场西街62甲85美好户外），打款后请跟帖说明款己汇并电话通知领队。

【出行活动款汇入银行】
中国建设银行：6227 0021 6996 6080 123 张伟
中国工商银行：6215 5816 0300 0049 524 张伟
支付宝：1 8 6 5 3 3 9 6 7 7 0  张伟

美好户外QQ群：
         二群116365227 三群143420642    四群177309369
         五群124330399 六群 172853994    中国户外探险联盟淄博群1235642

美好户外论坛： http://www.mhhwlt.com

【报名须知】
1、美好户外的活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，要求体现中华传统美德，拒绝唧唧歪歪多事者。
2、为确保大家如期出行，也方便我们做好组织工作。请各位在确定出行后，将全额费用及时交纳。以交费为准，排定座次！
3、因为美好户外多为户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，根据外界天气、交通等各种情况的改变，美好户外领队有权在活动队员全民投票，少数服从多数的情况下，更改活动行程；
4、为保证活动质量和安全，美好户外大巴游和自驾游一般情况下不进行混搭，大巴不能超载；因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，因由顾客承担。如果因为不可抗力而导致活动取消，美好户外财务负责退还活动全款；
5、在不减少景点的情况下，美好户外领队有权根据天气、航班、船班等因素调整游览景点的先后顺序；
6、报名时请提供真实姓名,身份证号码等资料.便于我们办理保险，也是对您个人的保障！周边游活动保险从上车开始到活动结束返程下车为止（活动返程中途下车的游侠保险截止到下车为止）。国内长线活动保险从集合日开始到活动结束日为止；
7、周边游活动报名付款后，如不能参加，需提前一个工作日12：00前（如周末的活动，可在每周五12:00之前退出,以此类推）全额退款。如要退出请发送手机短信“姓名+活动+退出人数+退出原因”，退出成功以收到回复短信为准，否则会扣除车款和房款，请谅解！
8、长线活动（大交通）报名付款以后，如不能参加，自行或俱乐部帮助找替补，如无替补，会扣除车款和房款，火车票和机票退款损失自理，请体谅；

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【免责声明】
A:凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，报名时或活动中需向组织者如实告知自己情况，服从领队安排。户外运动是非常规性旅游，有一定的危险性和不可预见性，属特种行程，参加者须对自己的安全负责。户外活动中发生意外事故，活动组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，参与者需根据自身情况通过保险等方式化解风险，参与者对此明白并充分理解。
B:在旅途过程中若发生交通意外事故，造成人生伤害或财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，活动组织者不承担赔偿责任。
C:请您仔细阅读活动计划全文，参与者均视同接受本计划全部条款。

犇ノ亅丶排 · 发表于 2013-11-28 15:44:39

【详细行程】：

第一天：12月29日晚上K702淄博到哈尔滨22:08的火车，住宿在火车上。住宿：火车上
如果有朋友坐飞机提前到达，可以去冰雪大世界玩玩，逛逛哈尔滨的热闹街道。
第二天：12月30日：白天在火车上打牌，聊天，相互认识等。晚上20:34到达哈尔滨住宿。然后去逛街吃小吃去。晚上10点回宾馆早休息。

到达哈尔滨后，入住已经为大家预定好的宾馆。安顿完就开始尽情的玩吧，哈尔滨城市的历史进程和地理位置造就了哈尔滨这座具有异国情调的美丽都市，因为其欧式的特色建筑而有别于其它城市，得天独厚的冬季冰雪文化更是吸引了无数游客，素有“东方小巴黎”“东方莫斯科”之称。你可以就近逛逛百年老街（中央大街）。
既然到东北来了，就要吃个够，尝尝东北菜（锅包肉，地三鲜），也可以去尝尝东方饺子王，老昌春饼，之后再去品尝一下西餐（推荐：华梅，露西亚，波特曼），还有冰糖葫芦，马迭尔冰棍，你也可以体验一下室外吃冰糖葫芦、马迭尔冰棍的感觉，冰凉凉很爽。

小贴士：
1.冬季哈尔滨出租车比较难打，一般都流行拼车习惯，所以出租车里有人乘车你也可以挥手，还有一种常见情况是出租车嫌路近一般不爱拉客的情况，你就多给十元钱，一般都能拉
2.哈尔滨的特色美食有红肠，大列巴，松仁小肚，干肠，都可以带回家送给朋友，纪念品的话：可以买些俄罗斯小工艺品，虽然不是俄罗斯产的，但是价格也不贵，适当买点带给朋友也不错。

第三天：12月31日：哈尔滨-途径五常-东升

早7点集合出发，前往索菲亚大教堂参观一个小时，然后踏上雪乡之路。
哈尔滨到东升车程5小时左右，一路上，白皑皑的北国冰雪风光，大家尽情的欣赏吧，不过不要太激动啊，比起我们的目的地来还差的远呢。看时间情况，午饭一般在中途解决或是到东升再吃，大家也可以再之前备一些零食，饿的时候吃一些，约下午2-3点到达东升，安顿好住宿。
东升是比较典型的东北村庄，相对雪乡开发较少，保持相对淳朴的民风，可以体验下东北人的热情，东升穿越雪乡的路上美景自是不必多说，白雪皑皑，铺天盖地的白雪让你过足看雪的隐。相信你已经迫不及待的冲出去感受冰雪的魅力了，东升林场目前开发的还不是很严重，游玩的项目较少，大家可以走走逛逛，拍拍照，或者是组团打雪仗也是一个不错的体验。晚饭吃着地道的农家菜，喝着东北小烧，坐在热炕头，聊着天，这样的小日子会让你您乐不思蜀的。
酒足饭饱，穿戴整齐出去转转吧，看看漫天繁星，感受小村子的寂静。再为大家点上篝火，燃放烟花，堆雪人~打雪仗，度过一个难忘的乡村之夜。哈！玩够了就该休息了，大家可要好好的休息哦，明天可是有重头戏在等着你哦……

小贴士：
1.每期可能因为天气的原因影响行车的速度，午饭一般中途解决或到东升再吃，可能要稍晚一些，大家需要自备一些零食，路上饿的时候可以先吃一些。
2.东北的天气比较干燥，大家最好自带个保温杯（一人一升左右），多喝水，以免上火。

第四天：1月1日：东升-徒步穿越-雪乡

今天是线路的精华，都很激动吧，那就不要睡懒觉了，早上7点左右起床，老乡已经把水烧好了，大家要把保温杯装满，这可是路上的精神食粮啊，吃完早餐约8点左右开始在向导带领下从东升徒步穿越到雪乡（不喜欢穿越的提前跟领队说明，可以安排跟车去雪乡）。从东升到雪乡穿越13公里, 先由下向上，上升高度800米，到达山顶后再下坡就是双峰林场，又称雪乡！徒步强度并不大，大约五个小时左右。在徒步过程中体验一下行走在林海雪原的感觉。摄影拍照，尽情的玩吧，不跟大家描述了，自己看看照片，想象一下吧。
雪乡：学名“双峰林场”，这是一座群山环绕的绝美村庄，雪期长、降雪频繁，有"天无三日晴之说"，积雪期长达7个月，从每年的10月至次年5月积雪连绵，粘度高，在风力作用下塑造出了一个个可爱的造型，仿佛进入童话世界。而我们一般下午2点左右到达雪乡。大家可以多带些吃的，在山顶的时候可以吃一些，雪乡开发较早，现在虽然商业性强些，但大家的目的地毕竟是雪乡，所以到了这里，还是抓紧时间出去转转，多拍点照片，雪蘑菇还是值得摄影爱好者大展拳脚的，相信你也可以创照出大师级的作品的。有兴趣的还可以去滑滑雪，马拉爬犁，狗拉爬犁，雪圈等娱乐项目也是很好玩的，但是记得玩的时候要找领队陪同或是自己砍价哦！
吃完晚饭可以出去看看雪乡夜景，还可以看看二人转，呆在老乡家也可以跟老乡聊聊天，相信也会很有收获的。

小贴士：
1.在穿越前，大家一定要把保温杯装上热水，因为穿越的路上矿泉水会结冰的，所以大家一定要带保温杯（正常的保温杯一升左右就够了）。
2.穿越的过程中手机的信号时有时无。所以，出发前要尽量给家人发个信息，以免家人担心。
3.进入穿越路线时，穿越过程中大家不要因个人的喜好，如拍照等原因掉队，因为穿越到雪乡时集体买票进入雪乡，而雪乡卖票口处没有休息室，如果有掉队的未能同时抵达雪乡，大家就要等你一个人，走路时热，但停留下来十分钟后就会冷的，所以一定要听从领队指挥，不要擅自脱队。
4.穿越时大家一定要切记，不要带太多的东西。因为我们会把大家的行李运到雪乡，所以尽量轻装徒步穿越。
5.还有很重要的一点就是食物，因为大家需要经过四五个小时的路程才能到达雪乡，所以大家在穿越前要准备好穿越时要吃的食物（糖~牛肉干~巧克力等能快速补充人体热量的食物）。切记哦！！！
6.身体条件差，不喜欢穿越的提前一天通知领队，我们会安排车带大家去雪乡。

第五天：1月2日：雪乡-途经镜泊湖-长白山二道白河

喜欢摄影的早早起来，找个高点拍一拍小村庄的袅袅炊烟，很多好作品都是这个时候出来的。也可以起早去羊草山看日出，冰雪中初升的太阳，想象着都觉的美，还等什么呢，另外雪乡的早上可是很冷的，大家可要记着全副武装哦，身体是革命的本钱哪，千万不要感冒了，早餐吃的饱饱的，因为中午吃饭可能要稍晚些呢。今天的行程大多是在车上，中午的时候会路过镜泊湖，大家可以稍微欣赏一下，中餐是在路上解决的，自己还是备一点小零食在路上吃比较好，下午五六点钟差不多可以到达二道白河，办理好入住后，大家就可以品尝到朝鲜特色美食，还有很好吃的烤肉可以尝尝，吃饱喝足，洗洗就早点休息，明天长白山的北坡还在等着大家呢。

注：往年镜泊湖边上高速上有个口，可以下到镜泊湖边上停留一个会儿，而今年这个高速路口封闭了，也就无法在镜泊湖停留了（镜泊湖是夏季景点，冬季不营业），所以只能在车上远观了。

小贴士：
1.建议大家都少喝点水，因为路上的加油站比较少，不是很方便，以免发生男左女右唱山歌的现象。
2.可能由于天气路况等原因导致中午吃饭时间不是很固定，所以建议大家多备点零食，在车上的时候可以稍稍吃点。
3.今天行车时间比较长，从黑龙江省一直跨越到吉林省的长白山，户外活动时间较少。
4.希望大家准守领队的时间安排，不要因为个人的原因而浪费大家的时间。

第六天：1月3日；魔界-长白山北坡游玩一天（住二道白河或者敦化）

早早起来，今天将要开始我们的长白山之行了，早餐要多吃一点，因为山上没的吃啊，自己多带点好吃的零食，还要记得把自己的保温杯装满，可以再冷的时候喝一点，还要强调一点，上长白山的时候要多穿点哦，因为这一天可能会很冷，热了可以脱是吧！这冷了可就没衣服了。
山门是八点开，二道白河到山门是三十公里，车程大概四十分钟，在领队买票的时候大家可要抓紧时间拍照啊，也可以来个集体大合照么，呵呵！推荐大家游玩的顺序是先到倒站口买倒站车票（80元/每人或130/每人）到主峰看天池，下来后再去绿渊潭，小天池，之后呢就是中午的休息时间，休息够就可以去长白山瀑布喽，看看那雄伟壮观的场面，真的会让你眼前一亮啊，接下来就可以去看看由大自然的神奇创造的地下森林，漫步在其中，感觉很是安静啊！
为了更好的保护长白山的生态环境和旅游环境，官方拆除了景区内的宾馆、温泉，因此景区内现在已经没有宾馆、温泉了。但是大家不用担心，在山门外的温泉同样可以让我们体验到那种冰火两重天的奇特享受，那里的温泉是从长白山上引下来的，是自然的温泉。（注：温泉是男女共浴的那种，所以一定不要忘记带泳衣哦！）泡完了温泉，大家就可以回到我们的车上，返回二道白河，我们入住的酒店，好好的休息下，就可以接着品尝长白山的美食，饱饱的吃上那么一顿。

特别提醒：当日早起有可能先去魔界回来早餐后在再前往长白山，现在魔界的环境已经不如从前，加上人为建筑的衬托也失去了以往那样自然的景色，另外这个地方的雾凇规模并不大，大家期望值不要太高，看看就好。到这来是为了增加一次看到雾凇的机会（因为雾凇岛有时看不到）。

小贴士：
1.长白山上的气温变化不定，建议大家要多穿衣服，以免到山上冷的时候没衣服穿。
2.长白山上午餐不太方便，只有泡面，温泉鸡蛋，火腿肠等，不爱吃的朋友可以自带些喜欢的零食，还有就是保温杯要装满水，冷的时候可以喝一些保暖。
3.关于温泉：为了更好的保护长白山的生态环境和旅游环境，官方拆除了景区内的宾馆、温泉，因此景区内现在已经没有宾馆、温泉了。但是大家不用担心，在山门外的温泉同样可以让我们体验到那种冰火两重天的奇特享受，但是大家可不要因为一时的舒爽而待太长的时间，40分钟足够，多了可就容易晕哦！温泉是男女共浴，一定要记得带泳衣哦！
4.玩的时候请大家要遵守领队给您安排的集合时间，不要因为个人而影响全体人员的行程。

第七天：1月4日：二道白河--魔界奶头河--滑雪场滑雪—吉林

04:30—05:00 起床（先不用收拾整理行囊）
05:10出发第一站自然景点魔界奶头河，这，是摄影发烧友的魔界，二道白河镇北7公里的奶头河电站下游——红丰村这段河道两旁. 奶头河水就从这里流过，在奶头河的这一段，上下都建有小型的水电站，电站的修建使这一段的水位提高，许多树木在河水的浸泡和冲刷下倒伏于河水中，形成了很自然原始的状态！每到冬季清晨，在东方刚刚现出的那一丝晨曦的映衬下，两岸村落缓缓升起袅袅的炊烟、河水里那些虽死去多年却依然挣扎挺立的树干，在热气腾腾、云雾缭绕的河面上时隐时现、神秘莫测、变化多端，所以影友们称这里为“魔界”。
06:40—07:30 分返回宾馆收拾整理行囊
07:30—08:00 吃早餐
08:20 准时出发去吉林，前往滑雪场，滑雪场设施和项目都很完善，设有初、中、高级三个滑雪道，为滑雪爱好者提供了平台。不会滑雪的人刚开始一定要先到初级滑雪道先学习适应下，千万切记刚开始不要上的太高，慢慢适应后在一步一步的上升高度，滑到您滑够为止，之后还可以去玩惊险刺激的雪圈，这个是不需要消耗什么体力的，老人小孩都可以玩，但是也是要多注意安全！下午五点半赶到吉林火车站
然后乘坐晚上19：16分的K78火车到济南。

第八天：1月5日：

火车上，K78下午16：42分抵达济南。
火车上，K704中午11：18分返回到淄博温馨的家

犇ノ亅丶排 · 发表于 2013-11-28 15:45:56

【注意事项】
1.这里昼夜温差大，当地流传：东北三大宝，人参鹿茸貂皮好；双峰三宝离不了，胶鞋雨衣大棉袄。
2.最佳拍摄季节为大年三十前后，家家户户红灯高悬充满浓郁的过年气氛，给洁净的雪色增添不少喜气。但缺点是游客多食宿困难。
3.一定要关注环境，不要乱扔垃圾，还有就是不要看到大片平整的白雪地就想在上面撒野，这些雪地还要为成千上万相机和欣赏者服务的，请脚下留情。
4.手机信号在此效果不理想。
5.雪乡容易出现的疾病：冻伤：山里人各个都是治疗冻伤的专家不用怕。
上火：这是睡火炕引发的，多吃水果，自备唇膏擦脸油，这很重要。

一、着装方面
1.鞋子：冬季北方路有冰雪，路面比较滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋里面必须垫面垫，切记不要穿单皮鞋，否则很容易将脚冻伤，高帮的登山鞋也非常实用.
2.衣服：首先贴身穿一件长袖棉内衣，然后穿一件羊毛毛衣（高龄人士可再多穿一件毛衣），最后穿上羽绒冬衣（连帽子最好）。请注意：每件衣服不能过于肥大，已防空气侵入。
3.裤子：滑雪裤是最佳选择,如没有滑雪裤就要求从里到外依次是棉内裤+厚羊毛裤+厚休闲裤。请注意：裤宜长不宜短，不可露出足踝部。
4.手套：最好备两幅，一副薄的纺织手套一副，一副滑雪手套，因为可以放水。
5.帽子：建议您穿用的羽绒冬装配有面帽，帽子最好是能够遮住耳朵的，毛线的很保暖又美观。
6.围巾：外出参观时，口、鼻、脖子用围巾围起来，冷空气不会刺激到呼吸器官，便不会流鼻水。
7.背包：建议使用登山包，不要带太好的，耗损太大，初级驴友用的背包就好。
二、保健常识
1.皮肤：每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏，护肤脂只用在脸上和手上即可。
2.润喉：在寒冷干燥地区，常常会感到口渴，因此建议每人随身带一些润喉片，旅游途中服用。
3.预防感冒：冬季，东北地区室内外温差较大，因此外出时要穿好外套，扣好扣子或拉上拉练，戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要把外衣打开，使寒气散放出来。在室外活动，出了汗也不可解开衣服或摘下帽子让冷风吹。如果觉得酒店房间较热，可开窗子冷却一下，但不宜过久开窗，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。
三、安全常识
1.在冰面或雪地上行走时，要记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。在积雪较厚的户外进行活动时，请一定听从领队的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从领队和教练的指导。如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，条件允许的情况下，用28-40度接近体温的水复温，是最好的康复方法。
2.小心保管好现金以及贵重物品，游览时最好不要带在身上大量的钱物，更不要配戴贵重的首饰，以免遗失。
3.护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。

四、照相机的使用与保养
1.电池遇冷会降低效能，但恢复常温后会恢复效能，所以建议多带几只备用电池，放在外套里层的衣袋里保温。轮流交替使用。
2.外出拍照时，照相机袋子要挂在脖子上，相机放在外衣里面保温，用完后马上放入怀里，这样相机便不会因寒冷失灵。
3.从寒冷的室外进入室内，冷冻已久的相机上会泛出水珠，再到室外便会冻结内部零件，从而影响相机的寿命，最好的保护办法是准备一个结实的塑胶袋，在从室外进入室内之前将相机放入塑胶袋封闭后，放进挎包里再带入室内，二小时以后再打开，这样相机便不会泛出水珠来。

【滑雪注意事项】：
1、检查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。
2、滑雪基本姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。
3、应急措施：当滑雪摔倒时,最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。
建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。
4、当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。
5、滑雪时“最好轻装上陈”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。
6、最好带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”。

犇ノ亅丶排 · 发表于 2013-11-28 15:46:17

统计报名：1 2领队3 4小鱼 5 6 7 8小词 9 林海听涛 10茜茜公主 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20巴图 21雪豹

2014元旦银妆素裹哈尔滨-东升-雪乡-魔界-长白山冰雪游

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