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我攀岩我快乐!大家一起来吧在四季充实的季节里，吊带背心的带着凉意的你——在大屋檐气质非凡的好有活力
在攀爬的季节，还记得岩馆曾与你相遇。我们在凹凹凸凸的岩壁，你迷人的魔力，我如梦奇遇......
岩壁上留下的足迹，是你我心中最美的坚毅

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	hot! 徒步信宜十二灶顶，遇暴雨被淋落汤鸡，却邂逅雨过天晴的美景人文旅行达人/小众秘境星探/徒步旅行家十二灶顶位于信宜贵子镇，旁边就是罗定风车山。信宜属茂名，罗定属云浮。其主峰海拔1350米，每到雨雾天气，山顶云蒸霞蔚，如袅袅炊烟，好像生火做饭一般，所以得名十二灶顶 ... 最后发表: 驴友网官网@ 6 天前 249 0 6 天前预览
	hot! 安徽秘境比国外还野，驴友称霸中国最好玩，够刺激！在安徽，我差点被美到失语！这地方原始得不像话，比国外好多地方都还野！别滑走，我跟你唠唠这个号称“中国最好玩”的宝藏地！皖南深处，藏着一个“活”的秘境 7月，我就是冲着“避暑”两个字，钻进 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-9-8 20:08 539 0 2025-9-8 预览
	hot! 安徽此景不输国外，驴友称其为“中国最刺激的景区”，够惊险你听说过在安徽，有一条比“皖南川藏线”更让人肾上腺素飙升的自驾公路吗？这条公路最高海拔超过1200米，全程34公里几乎都在山脊上盘旋，拐个弯就能摸到云层，被老司机们戏称为“挂在云端的天路”。更绝的是，这里不 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-9-8 20:06 796 0 2025-9-8 预览
	hot! 三清山必玩清单：云海、奇石、古道，解锁神仙玩法！三清山，江西的“人间仙境”，以奇峰怪石、云海雾涛闻名。无论是徒步探险、摄影打卡，还是静心问道，这里都能满足你对仙山的想象。这篇攻略为你精选三清山最值得体验的玩法，避开人潮，玩出小众感！ ‌一 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-9-3 17:00 470 0 2025-9-3 预览
	hot! 贵州自驾游路线规划没头绪？你需要这本《2025新版贵州自驾游攻略图》贵州，以其喀斯特地貌的雄奇壮丽和多民族文化的绚烂多彩，正成为无数自驾爱好者的心之所向。我们看到的是，驾车穿行于万峰林、驰骋在高速桥梁之上，深度体验“山地公园省”的独特魅力。但我们常常会忽略，贵州景点分 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-9-3 16:58 736 0 2025-9-3 预览
	hot! 高原反应必备药，2025年度十大必备产品排行榜，榜首品牌轻松应对高反高原反应必备药，2025年度十大必备产品排行榜，榜首品牌轻松应对高反去高原旅游收拾行李的时候，很多人都发愁该带哪些防高原反应的药。带少了怕到时候难受没辙，带多了又怕占地方还白花冤枉钱。好在2025年度高原 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-9-3 16:57 368 0 2025-9-3 预览
	hot! 驴友爬大同殿山发现4个疑似佛磬老物件：刻有“嘉靖四十二年”等铭文，已移交文保部门近日，两名网友发帖称，驴友在山西大同殿山兴国寺遗址附近发现了4个疑似佛磬的老物件。驴友先用树枝遮挡，简易保护这几个物件，下山后将此事报告给了市、县两级文物部门。之后，驴友又带文保人员上山，把这几个物件 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-9-3 16:51 163 0 2025-9-3 预览
	hot! 退休后别宅家！旅行社带领中老年退休旅游玩遍全国当人生步入退休阶段,时间不再被工作填满,心灵也渴望一场“迟来的奔赴”——去看看年轻时错过的山川湖海,去体验不同地域的风土人情,在旅途中结识志同道合的伙伴。旅行社自成立以来,在服务中老年退休旅游方面备受好评, ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-8-15 01:04 847 0 2025-8-15 预览
	hot! 中国一憋屈的景点！明明景色优美，却因太低调被错过！这片区域美极了，但是很低调，让人惋惜。去过的人都说，这里的水比九寨沟还清，山比张家界还奇，可居然连个 5A 景区都不是。藏在深闺人未识第一次听说这个地方，是从一个资深驴友口中。他说："中国最美的 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-8-9 00:26 1352 0 2025-8-9 预览
	hot! 第一次去西藏，但对西藏不是很熟悉，有哪些必玩的景点？大概需要多少钱？有哪些需... 向右最近看到很多朋友在问去西藏旅游怎么玩？接下来结合我几次去西藏旅游经验分享给大家，看完不踩坑！早几年就有朋友给我推荐：一定要去一趟西藏，回来保准你脱胎换骨！他跟我说“拉萨是一座缺氧，但不 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-7-21 01:10 7460 0 2025-6-3 预览
	hot! 适合普通家庭带娃穷游的六个地方！今年开始争取一年去一个！带娃看世界的意义，不在于花了多少钱，而在于一起用脚步丈量山河的温暖。有多少宝爸宝妈和小编一样，渴望带娃旅行又担心钱包空空？别慌！这6个地方景美价优、亲子满分，花小钱也能玩出大幸福！每一次出发，都是给童 ... 最后发表: 阿飞@ 2025-7-21 01:10 4233 1 2025-7-1 预览
	hot! 回顾2010年复旦18“驴”：18名大学生忘恩负义，让人知道啥叫冷血有句话讲得挺在理儿，学校呀，只能把“学zha”给筛出去，可没法把“人zha”给筛掉。一个人的学历是高还是低，这可不能表明他的人品到底是好还是坏。2010年时发生在复旦大学的一件事，更是把这句话表现得淋漓尽致。 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-7-21 01:05 5862 0 2025-6-8 预览
	hot! 安徽蚌埠驴友挑战塔克拉玛干沙漠：55天的孤独旅程与传承穿越塔克拉玛干沙漠的经历 △ 壮丽的完成肩负重囊，历经55个日夜的磨砺，徒步穿越塔克拉玛干沙漠，行程长达1039公里。这位来自蚌埠的驴友，以单人全自助的方式，终于实现了自己多年的梦想。在春节的脚步声越来 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-6-3 19:06 5819 0 2025-6-3 预览
	hot! 驴友与游客：深度体验与表面游览的较量驴友与游客的对比驴友与游客，虽同为探访世界的旅者，却有着截然不同的旅行态度与方式。驴友们，如同追求极致的探险家，在出发前会深入钻研，从网络上搜寻各类资料，精心规划行程，力求以最短的时间和最经济的 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-6-3 19:03 3734 0 2025-6-3 预览
	hot! 首个违规“驴友”为任性埋单！安徽黄山有偿救援能否拦住“越界旅游” 这个月初，安徽黄山风景区对一名擅自进入景区未开发开放区域被困的游客进行了救援。近日，黄山风景区管委会要求王某某承担部分救援费用，这次救援因此成为《黄山风景名胜区有偿救援实施办法》实施以来 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-5-7 03:32 5319 0 2025-5-7 预览
	hot! 到四川旅游五天攻略，四川五天四晚旅游景点美食全攻略，五天时间看驴友如何玩转四川！我和朋友去四川玩了五天，人均花费1000元左右。当时是因为做攻略做的实在太混乱了，通过广大朋友圈寻求帮助最后朋友介绍了她们之前去四川时找的当地导游——君君，当时安排的非常好!因为朋友去过，信誉这方面不用担 ... 最后发表: h924230716@ 2025-3-16 00:00 28813 1 2025-2-25 预览
	hot! 5天新疆自由行攻略，新疆旅游五天需要多少钱，驴友经验分享新疆，这片神秘而美丽的土地，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在祖国的西北边陲。它拥有壮丽的自然风光、悠久的历史文化和独特的乡土风情。天山山脉横亘其中，雄伟壮观；喀纳斯湖犹如仙境，湖水变幻着迷人的色彩；还有那广袤 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-2-25 15:56 27983 0 2025-2-25 预览
	hot! 驴友圈真相大揭秘！19年老驴吐槽内幕，背后不为人知的秘密！ "你说,最纯粹的户外运动,到底还剩下多少？" 咖啡厅里,李南望着窗外飘落的雨滴,忽然这样问道。作为一个有着15年户外经验的资深驴友,他眼神中流露出些许无奈。 "怎么突然问这个？"我放下手中的咖啡杯,好奇地看着 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-2-20 02:29 35260 0 2025-2-20 预览
	hot! 紫霞岩，中国驴友鼻祖徐霞客曾在此连住四日，赞为楚南名洞之首哟，听说过"网红打卡"吗？今儿个给大伙介绍一个重量级景点 - 湖南永州的紫霞岩。这可不是一般的洞，连明朝第一驴友徐霞客都在这儿连住四天，啧啧称赞这是"楚南名洞之首"呢！想想看，一个能让徐大神如此痴迷的地 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-1-23 21:03 23778 0 2025-1-23 预览
	hot! 全球20个最佳攀岩胜地如何定义最佳攀岩胜地？最佳的攀岩胜地首先需要能提供涵盖所有等级的攀岩线路；其次，要具有传统攀、运动攀，单绳距、多绳距等不同形态；同时，还要兼顾交通是否方便、岩场是否拥挤等其他因素。以此为标准，RockandS ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-11 10:37 13179 0 2016-5-10 预览
	hot! 男女有别女性驴友攀岩身体技巧讲解男女在体育运动中的相似常常使人误认为女子应该将男子训练中的一切照搬过来，从而使其成绩尽可能地接近男子水平。但是，攀岩运动同其它体育运动一样，不仅要掌握各种技巧，同时需要进行艰苦的专项身体素质训 ... 最后发表: 嘟嘟书@ 2012-11-26 11:43 14449 1 2012-11-25 预览
	版块主题
	攀岩运动伤害,给和我一样的新手提个醒曾看过一个帖子, 　　"新手慎防攀岩过度　　从一周两次开始，之后按摩，洗热水澡，吃水果高蛋白牛筋长肌肉及肌键，注意锻炼相反的肌群(俯卧撑，举哑铃）。　　攀岩很过瘾，三周之后手臂就开始变粗。　　这时 ... 最后发表: 驴友网@ 2016-7-21 11:45 12427 0 2016-7-21 预览
	攀岩练习者：身体如何变得更强壮的四步法很多喜欢攀岩的朋友们认为，一段时间的攀岩练习就会使身体变得越来越强壮了，因而没有必要进行其他方式的锻炼了。当然一定程度上答案是毋容置疑的，但长期大量的攀岩，你的肌肉会很酸痛，身体的疲劳感也会日益增加 ... 最后发表: 驴友网红旗@ 2016-7-14 16:13 12542 0 2016-7-14 预览
	五地岩友相聚狮子山五月的江南，梅子时节雨，难得周六一天晴天，岩友相约安徽宣城泾县狮子山攀岩。此次相约的岩友分别来自杭州苏州合肥芜湖宣城。死磕交流进步友谊快乐！快乐的一天很快过去了，期待下次相聚。最后发表: 驴友网-tink@ 2016-7-7 11:51 12715 0 2016-7-7 预览
	不倒的走偏带，身体的平衡能让你参加各种运动 1、扁带的起源走扁带也有叫走绳，英文名Slackline，即行走于固定在两点之间的扁带之上，保持身体平衡，甚至完成各种技巧动作的新运动。走扁带最早起源于攀岩者在露营地打发时间时的游戏，他们在两棵树之间用一些攀 ... 最后发表: 驴友网-tink@ 2016-7-7 11:46 12701 0 2016-7-7 预览
	去攀岩如何解决自己恐高的问题你害怕高度吗？你站在高处（山顶、阳台、索桥~~）时会感到景象大幅度缩小，一切事物是那么摇不可及，身体变的僵硬、平衡感上失、心慌、呼吸困难，极少数人更严重一点会出现头晕，呕吐？根据外国调查资料显示 ... 最后发表: 凹凸曼@ 2016-6-17 17:19 13080 0 2016-6-17 预览
	14岁~河南省第一个完成5.13a的少年！上大片了！教练和运动员，就被拉着去万仙山拍宣传片了！下图为，8月7日~12日（上周五至这周三）这期间拍摄的~最新出炉的大片！！赤背的是我俱乐部14岁运动员————付家豪（付豪）外国妹子是波兰职业攀岩运动员————Ol ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-12 10:13 13261 0 2016-5-12 预览
	受益匪浅~万仙山攀岩节最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-12 10:06 13166 0 2016-5-12 预览
	冲坠是什么意思？ 2月10日，一名北京籍攀冰爱好者在四川四姑娘山双桥沟攀冰时突发“冲坠”，不幸身亡，沉痛哀悼！媒体报道此次事故时，标题都采用了"冲坠"一词，很多人不知道这个词是神马意思，所以小编我查询搬运一些其他资深爱 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-12 10:00 13121 0 2016-5-12 预览
	带你切浪挂在空中荡最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-12 09:50 13317 0 2016-5-12 预览
	攀岩训练要效果饮食问题不可小觑本文转载自吴彦仪原文标题《运动饮食》众所皆知，不论是何种运动，顶尖运动员及世界级选手对于饮食都非常注重。越是竞争激烈的运动，饮食控制就越严格。原因无他，只因饮食与运动表现和训练成果息息相关，是训 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-11 11:06 13229 0 2016-5-11 预览
	金枪不倒峰攀岩岩降溜绳活动首先就是因为我们去了几次金枪不倒峰，宁海的天狼哥没有去过。觉得地方非常赞，想我们带他们去一次。由于该峰旁边有一个崖壁与之对应，我就建议在这里溜绳。约好了日子我们就出发了，宁海朋友阵容强大，自带摄影 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-11 11:01 13138 0 2016-5-11 预览
	三上戴店斧劈山——岩壁上的清洁工店古石场斧劈山依然笼罩在一片葱茏之中。黑老三在前面劈砍开路，我在后面背绳包跟随。劈开荆棘藤蔓，绕过竹林危崖，看到野花盛开，登上无人的山顶，俯瞰脚下大地。垂降百尺危崖，挥舞扫帚，钢刷，改锥，清理岩道，颇 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-11 10:49 13131 0 2016-5-11 预览
	极限运动户外攀岩应该注意的事项攀岩是一项比较刺激的户外极限活动，深受广大户外爱好者青睐，但是攀岩也是一项比较危险的活动，不是说你在攀岩馆随便学几个小时，就可以雄心勃勃的去户外悬崖峭壁上龙飞凤舞一番，这其中是有很多要注意的事项 ... 最后发表: 刘芸@ 2016-5-11 10:40 13353 0 2015-11-10 预览
	安徽暨徽岩岩友交流大会---瘦马带您看之俺滴徽囧之旅最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-10 15:29 13171 0 2016-5-10 预览
	青岛--泉心河抱石看图说话~ 泉心河位于青岛的崂山脚下、多处抱石区域紧靠海边。此次泉心河抱石，非常感谢青岛岩友竹竿哥、朗朗的全程陪同以及海鲜晚宴，野兽的茶道和好茶+王哥庄大馒头，弱导由于配合电视台工作，没能同行泉心河 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-10 10:25 13053 0 2016-5-10 预览
	徒手攀爬高崖绝壁第一次在岩壁芭蕾上发帖，我这个帖子严格意义上来说不属于攀岩，应该属于攀爬吧，只是比较接近。我没有学过攀岩，对攀岩还算不上入门，野路子，希望各位大神多指导。在写游记之前首先声明：此路线发生过多起坠崖死 ... 最后发表: 驴友网-tink@ 2016-5-10 10:19 13101 0 2016-5-10 预览
	人工攀岩攀登技巧之脚法攀岩要想达到一定水平,必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大,而且耐力强,攀登中要充分利用腿脚的力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋,这种鞋鞋底有硬橡胶制成,前掌稍厚,鞋身由坚韧的皮革制作,鞋头较尖, ... 最后发表: 驴友网-tink@ 2016-5-10 10:14 13170 0 2016-5-10 预览
	攀登技巧--- 基本踏足点踩法、把手点抓法正踩侧踩：在小的踏足点上有三种踩法→内侧、外侧、正踩。注：踩的面积大不一定好（可能变成磨擦点），要寻找较平好用力之处；所以鞋子不能太大，否则无法在小地方用力。 http://static01.lvye.com/forum/2012 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-10 10:09 13118 0 2016-5-10 预览
	玩攀岩有哪些急救知识需要掌握？掌握几个基本技能，即可防止悲剧的发生。很多人以前都学习过急救课程。但随后这些急救知识很容易就被遗忘了。那么有哪些基础的急救知识是每个攀岩者都应该掌握的呢？你可能还记得，很久以前的那门急救课上所 ... 最后发表: 驴友吧@ 2016-5-10 10:06 13191 0 2016-5-10 预览
	我参加2016重庆车展官网预报名活动抽中了工作日赠票，使用时间是哪几天呢？我参加2016重庆车展官网预报名活动抽中了工作日赠票，使用时间是哪几天呢？最后发表: ▼骑着毛驴、...@ 2016-4-29 13:28 13326 0 2016-4-29 预览
	谁知道，甘肃金龙国旅五一假期有什么好的活动吗？求解谁知道，甘肃金龙国旅五一假期有什么好的活动吗？求解最后发表: 静雨流殇@ 2016-4-26 14:26 13114 0 2016-4-26 预览
	公司夏季想组织活动，北京周边有没有水上闯关的活动？公司夏季想组织活动，北京周边有没有水上闯关的活动？最后发表: 北京上升空间...@ 2016-4-25 14:26 12980 0 2016-4-25 预览
	室外攀岩板一般都是用那些材料做得，就是用胶的那种，搬着不是很重，这种材料价钱是多室外攀岩板一般都是用那些材料做得，就是用胶的那种，搬着不是很重，这种材料价钱是多少，回答详细的重赏最后发表: A啦多梦不是...@ 2016-4-7 13:26 13148 0 2016-4-7 预览
	国酷小宝即将开展的走进上海世纪公园是什么活动？国酷小宝即将开展的走进上海世纪公园是什么活动？最后发表: 寶@ 2016-4-7 11:26 13233 0 2016-4-7 预览
	绿地城最近有没有什么活动啊？绿地城最近有没有什么活动啊？最后发表: Strangers。@ 2015-12-21 13:27 13267 0 2015-12-21 预览
	株洲方特欢乐世界什么这个月24号有特色活动吗？株洲方特欢乐世界什么这个月24号有特色活动吗？最后发表: 甜甜果@ 2015-12-4 17:27 13287 0 2015-12-4 预览
	最近天气冷了，但有想出去进行一次户外活动。需要准备什么？最近天气冷了，但有想出去进行一次户外活动。需要准备什么？最后发表: 、@ 2015-12-1 18:28 13187 0 2015-12-1 预览
	圣诞节将至布丁酒店有什么优惠活动？圣诞节将至布丁酒店有什么优惠活动？最后发表: Apple`s Mr.@ 2015-11-28 08:27 13125 0 2015-11-28 预览

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	hot! 第一次去西藏，但对西藏不是很熟悉，有哪些必玩的景点？大概需要多少钱？有哪些需... 向右最近看到很多朋友在问去西藏旅游怎么玩？接下来结合我几次去西藏旅游经验分享给大家，看完不踩坑！早几年就有朋友给我推荐：一定要去一趟西藏，回来保准你脱胎换骨！他跟我说“拉萨是一座缺氧，但不 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-7-21 01:10 7460 0 2025-6-3 预览
	hot! 适合普通家庭带娃穷游的六个地方！今年开始争取一年去一个！带娃看世界的意义，不在于花了多少钱，而在于一起用脚步丈量山河的温暖。有多少宝爸宝妈和小编一样，渴望带娃旅行又担心钱包空空？别慌！这6个地方景美价优、亲子满分，花小钱也能玩出大幸福！每一次出发，都是给童 ... 最后发表: 阿飞@ 2025-7-21 01:10 4233 1 2025-7-1 预览
	hot! 回顾2010年复旦18“驴”：18名大学生忘恩负义，让人知道啥叫冷血有句话讲得挺在理儿，学校呀，只能把“学zha”给筛出去，可没法把“人zha”给筛掉。一个人的学历是高还是低，这可不能表明他的人品到底是好还是坏。2010年时发生在复旦大学的一件事，更是把这句话表现得淋漓尽致。 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-7-21 01:05 5862 0 2025-6-8 预览
	hot! 安徽蚌埠驴友挑战塔克拉玛干沙漠：55天的孤独旅程与传承穿越塔克拉玛干沙漠的经历 △ 壮丽的完成肩负重囊，历经55个日夜的磨砺，徒步穿越塔克拉玛干沙漠，行程长达1039公里。这位来自蚌埠的驴友，以单人全自助的方式，终于实现了自己多年的梦想。在春节的脚步声越来 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-6-3 19:06 5819 0 2025-6-3 预览
	hot! 驴友与游客：深度体验与表面游览的较量驴友与游客的对比驴友与游客，虽同为探访世界的旅者，却有着截然不同的旅行态度与方式。驴友们，如同追求极致的探险家，在出发前会深入钻研，从网络上搜寻各类资料，精心规划行程，力求以最短的时间和最经济的 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-6-3 19:03 3734 0 2025-6-3 预览
	hot! 首个违规“驴友”为任性埋单！安徽黄山有偿救援能否拦住“越界旅游” 这个月初，安徽黄山风景区对一名擅自进入景区未开发开放区域被困的游客进行了救援。近日，黄山风景区管委会要求王某某承担部分救援费用，这次救援因此成为《黄山风景名胜区有偿救援实施办法》实施以来 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-5-7 03:32 5319 0 2025-5-7 预览
	hot! 到四川旅游五天攻略，四川五天四晚旅游景点美食全攻略，五天时间看驴友如何玩转四川！我和朋友去四川玩了五天，人均花费1000元左右。当时是因为做攻略做的实在太混乱了，通过广大朋友圈寻求帮助最后朋友介绍了她们之前去四川时找的当地导游——君君，当时安排的非常好!因为朋友去过，信誉这方面不用担 ... 最后发表: h924230716@ 2025-3-16 00:00 28813 1 2025-2-25 预览
	hot! 5天新疆自由行攻略，新疆旅游五天需要多少钱，驴友经验分享新疆，这片神秘而美丽的土地，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在祖国的西北边陲。它拥有壮丽的自然风光、悠久的历史文化和独特的乡土风情。天山山脉横亘其中，雄伟壮观；喀纳斯湖犹如仙境，湖水变幻着迷人的色彩；还有那广袤 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-2-25 15:56 27983 0 2025-2-25 预览
	hot! 驴友圈真相大揭秘！19年老驴吐槽内幕，背后不为人知的秘密！ "你说,最纯粹的户外运动,到底还剩下多少？" 咖啡厅里,李南望着窗外飘落的雨滴,忽然这样问道。作为一个有着15年户外经验的资深驴友,他眼神中流露出些许无奈。 "怎么突然问这个？"我放下手中的咖啡杯,好奇地看着 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-2-20 02:29 35260 0 2025-2-20 预览
	hot! 紫霞岩，中国驴友鼻祖徐霞客曾在此连住四日，赞为楚南名洞之首哟，听说过"网红打卡"吗？今儿个给大伙介绍一个重量级景点 - 湖南永州的紫霞岩。这可不是一般的洞，连明朝第一驴友徐霞客都在这儿连住四天，啧啧称赞这是"楚南名洞之首"呢！想想看，一个能让徐大神如此痴迷的地 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2025-1-23 21:03 23778 0 2025-1-23 预览
	hot! 全球20个最佳攀岩胜地如何定义最佳攀岩胜地？最佳的攀岩胜地首先需要能提供涵盖所有等级的攀岩线路；其次，要具有传统攀、运动攀，单绳距、多绳距等不同形态；同时，还要兼顾交通是否方便、岩场是否拥挤等其他因素。以此为标准，RockandS ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-11 10:37 13179 0 2016-5-10 预览
	hot! 男女有别女性驴友攀岩身体技巧讲解男女在体育运动中的相似常常使人误认为女子应该将男子训练中的一切照搬过来，从而使其成绩尽可能地接近男子水平。但是，攀岩运动同其它体育运动一样，不仅要掌握各种技巧，同时需要进行艰苦的专项身体素质训 ... 最后发表: 嘟嘟书@ 2012-11-26 11:43 14449 1 2012-11-25 预览
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	攀岩运动伤害,给和我一样的新手提个醒曾看过一个帖子, 　　"新手慎防攀岩过度　　从一周两次开始，之后按摩，洗热水澡，吃水果高蛋白牛筋长肌肉及肌键，注意锻炼相反的肌群(俯卧撑，举哑铃）。　　攀岩很过瘾，三周之后手臂就开始变粗。　　这时 ... 最后发表: 驴友网@ 2016-7-21 11:45 12427 0 2016-7-21 预览
	攀岩练习者：身体如何变得更强壮的四步法很多喜欢攀岩的朋友们认为，一段时间的攀岩练习就会使身体变得越来越强壮了，因而没有必要进行其他方式的锻炼了。当然一定程度上答案是毋容置疑的，但长期大量的攀岩，你的肌肉会很酸痛，身体的疲劳感也会日益增加 ... 最后发表: 驴友网红旗@ 2016-7-14 16:13 12542 0 2016-7-14 预览
	五地岩友相聚狮子山五月的江南，梅子时节雨，难得周六一天晴天，岩友相约安徽宣城泾县狮子山攀岩。此次相约的岩友分别来自杭州苏州合肥芜湖宣城。死磕交流进步友谊快乐！快乐的一天很快过去了，期待下次相聚。最后发表: 驴友网-tink@ 2016-7-7 11:51 12715 0 2016-7-7 预览
	不倒的走偏带，身体的平衡能让你参加各种运动 1、扁带的起源走扁带也有叫走绳，英文名Slackline，即行走于固定在两点之间的扁带之上，保持身体平衡，甚至完成各种技巧动作的新运动。走扁带最早起源于攀岩者在露营地打发时间时的游戏，他们在两棵树之间用一些攀 ... 最后发表: 驴友网-tink@ 2016-7-7 11:46 12701 0 2016-7-7 预览
	去攀岩如何解决自己恐高的问题你害怕高度吗？你站在高处（山顶、阳台、索桥~~）时会感到景象大幅度缩小，一切事物是那么摇不可及，身体变的僵硬、平衡感上失、心慌、呼吸困难，极少数人更严重一点会出现头晕，呕吐？根据外国调查资料显示 ... 最后发表: 凹凸曼@ 2016-6-17 17:19 13080 0 2016-6-17 预览
	14岁~河南省第一个完成5.13a的少年！上大片了！教练和运动员，就被拉着去万仙山拍宣传片了！下图为，8月7日~12日（上周五至这周三）这期间拍摄的~最新出炉的大片！！赤背的是我俱乐部14岁运动员————付家豪（付豪）外国妹子是波兰职业攀岩运动员————Ol ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-12 10:13 13261 0 2016-5-12 预览
	受益匪浅~万仙山攀岩节最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-12 10:06 13166 0 2016-5-12 预览
	冲坠是什么意思？ 2月10日，一名北京籍攀冰爱好者在四川四姑娘山双桥沟攀冰时突发“冲坠”，不幸身亡，沉痛哀悼！媒体报道此次事故时，标题都采用了"冲坠"一词，很多人不知道这个词是神马意思，所以小编我查询搬运一些其他资深爱 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-12 10:00 13121 0 2016-5-12 预览
	带你切浪挂在空中荡最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-12 09:50 13317 0 2016-5-12 预览
	攀岩训练要效果饮食问题不可小觑本文转载自吴彦仪原文标题《运动饮食》众所皆知，不论是何种运动，顶尖运动员及世界级选手对于饮食都非常注重。越是竞争激烈的运动，饮食控制就越严格。原因无他，只因饮食与运动表现和训练成果息息相关，是训 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-11 11:06 13229 0 2016-5-11 预览
	金枪不倒峰攀岩岩降溜绳活动首先就是因为我们去了几次金枪不倒峰，宁海的天狼哥没有去过。觉得地方非常赞，想我们带他们去一次。由于该峰旁边有一个崖壁与之对应，我就建议在这里溜绳。约好了日子我们就出发了，宁海朋友阵容强大，自带摄影 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-11 11:01 13138 0 2016-5-11 预览
	三上戴店斧劈山——岩壁上的清洁工店古石场斧劈山依然笼罩在一片葱茏之中。黑老三在前面劈砍开路，我在后面背绳包跟随。劈开荆棘藤蔓，绕过竹林危崖，看到野花盛开，登上无人的山顶，俯瞰脚下大地。垂降百尺危崖，挥舞扫帚，钢刷，改锥，清理岩道，颇 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-11 10:49 13131 0 2016-5-11 预览
	极限运动户外攀岩应该注意的事项攀岩是一项比较刺激的户外极限活动，深受广大户外爱好者青睐，但是攀岩也是一项比较危险的活动，不是说你在攀岩馆随便学几个小时，就可以雄心勃勃的去户外悬崖峭壁上龙飞凤舞一番，这其中是有很多要注意的事项 ... 最后发表: 刘芸@ 2016-5-11 10:40 13353 0 2015-11-10 预览
	安徽暨徽岩岩友交流大会---瘦马带您看之俺滴徽囧之旅最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-10 15:29 13171 0 2016-5-10 预览
	青岛--泉心河抱石看图说话~ 泉心河位于青岛的崂山脚下、多处抱石区域紧靠海边。此次泉心河抱石，非常感谢青岛岩友竹竿哥、朗朗的全程陪同以及海鲜晚宴，野兽的茶道和好茶+王哥庄大馒头，弱导由于配合电视台工作，没能同行泉心河 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-10 10:25 13053 0 2016-5-10 预览
	徒手攀爬高崖绝壁第一次在岩壁芭蕾上发帖，我这个帖子严格意义上来说不属于攀岩，应该属于攀爬吧，只是比较接近。我没有学过攀岩，对攀岩还算不上入门，野路子，希望各位大神多指导。在写游记之前首先声明：此路线发生过多起坠崖死 ... 最后发表: 驴友网-tink@ 2016-5-10 10:19 13101 0 2016-5-10 预览
	人工攀岩攀登技巧之脚法攀岩要想达到一定水平,必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大,而且耐力强,攀登中要充分利用腿脚的力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋,这种鞋鞋底有硬橡胶制成,前掌稍厚,鞋身由坚韧的皮革制作,鞋头较尖, ... 最后发表: 驴友网-tink@ 2016-5-10 10:14 13170 0 2016-5-10 预览
	攀登技巧--- 基本踏足点踩法、把手点抓法正踩侧踩：在小的踏足点上有三种踩法→内侧、外侧、正踩。注：踩的面积大不一定好（可能变成磨擦点），要寻找较平好用力之处；所以鞋子不能太大，否则无法在小地方用力。 http://static01.lvye.com/forum/2012 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-5-10 10:09 13118 0 2016-5-10 预览
	玩攀岩有哪些急救知识需要掌握？掌握几个基本技能，即可防止悲剧的发生。很多人以前都学习过急救课程。但随后这些急救知识很容易就被遗忘了。那么有哪些基础的急救知识是每个攀岩者都应该掌握的呢？你可能还记得，很久以前的那门急救课上所 ... 最后发表: 驴友吧@ 2016-5-10 10:06 13191 0 2016-5-10 预览
	我参加2016重庆车展官网预报名活动抽中了工作日赠票，使用时间是哪几天呢？我参加2016重庆车展官网预报名活动抽中了工作日赠票，使用时间是哪几天呢？最后发表: ▼骑着毛驴、...@ 2016-4-29 13:28 13326 0 2016-4-29 预览
	谁知道，甘肃金龙国旅五一假期有什么好的活动吗？求解谁知道，甘肃金龙国旅五一假期有什么好的活动吗？求解最后发表: 静雨流殇@ 2016-4-26 14:26 13114 0 2016-4-26 预览
	公司夏季想组织活动，北京周边有没有水上闯关的活动？公司夏季想组织活动，北京周边有没有水上闯关的活动？最后发表: 北京上升空间...@ 2016-4-25 14:26 12980 0 2016-4-25 预览
	室外攀岩板一般都是用那些材料做得，就是用胶的那种，搬着不是很重，这种材料价钱是多室外攀岩板一般都是用那些材料做得，就是用胶的那种，搬着不是很重，这种材料价钱是多少，回答详细的重赏最后发表: A啦多梦不是...@ 2016-4-7 13:26 13148 0 2016-4-7 预览
	国酷小宝即将开展的走进上海世纪公园是什么活动？国酷小宝即将开展的走进上海世纪公园是什么活动？最后发表: 寶@ 2016-4-7 11:26 13233 0 2016-4-7 预览
	绿地城最近有没有什么活动啊？绿地城最近有没有什么活动啊？最后发表: Strangers。@ 2015-12-21 13:27 13267 0 2015-12-21 预览
	株洲方特欢乐世界什么这个月24号有特色活动吗？株洲方特欢乐世界什么这个月24号有特色活动吗？最后发表: 甜甜果@ 2015-12-4 17:27 13287 0 2015-12-4 预览
	最近天气冷了，但有想出去进行一次户外活动。需要准备什么？最近天气冷了，但有想出去进行一次户外活动。需要准备什么？最后发表: 、@ 2015-12-1 18:28 13187 0 2015-12-1 预览
	圣诞节将至布丁酒店有什么优惠活动？圣诞节将至布丁酒店有什么优惠活动？最后发表: Apple`s Mr.@ 2015-11-28 08:27 13125 0 2015-11-28 预览

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