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标题: 今天下午我和我男朋友要去爬山，我想榨果汁给他在爬山的途中喝，这好吗 [打印本页]

作者: hederman 时间: 2013-7-23 12:02
标题: 今天下午我和我男朋友要去爬山，我想榨果汁给他在爬山的途中喝，这好吗
在在果汁中稍微加水不要太粘稠，然后稍微加些盐，就可以很适合运动喝了

作者: 白雪 时间: 2013-7-23 12:08
果汁最好少喝一点，多喝水补充能量，吃新鲜水果最好，榨汁会破坏纤维。O(∩_∩)O~

作者: 梦依旧 时间: 2013-7-23 12:13
喝水就好
强度大出汗多的可以适当带一些功能性饮料，脉动、红牛等

作者: 粤友云黔 时间: 2013-7-23 12:18
这有什么不好，联络感情啊。但是不能多喝，水多带为好，爬上体力消耗很大的，会很口渴

作者: 浪迹天涯 时间: 2013-7-23 12:23
不如弄点奶给他喝

作者: 疆州市驴 时间: 2013-7-23 12:30
苹果汁，柠檬汁，芒果汁是最好的，稍微淡一点，补充水份。如果路远的话，加一点盐。或者你可以在果汁中加一些牛奶，变成果稀，有很好的补充维生素和蛋白质的效果！

作者: 藏地风情 时间: 2013-7-23 12:33
可以。不过最好先放到水袋里面然后冷冻成冰，以防变质

作者: 藏地风情 时间: 2013-7-23 12:40
少喝可以最好是爬完后休息10分钟再喝比较好

作者: 浪迹天涯 时间: 2013-7-23 12:46
不要喝太多的果汁，过于黏稠的话不是很好。

作者: 梦依旧 时间: 2013-7-23 12:50
可以啊，补充维生素，好有爱哦

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